Nutriční
specialistka

NUTRIČNÍ PORADENSTVÍ A WELL-BEING ~ Mgr. Apolena Pluhařová

Pokud hledáte cestu ke zdravějšímu
a šťastnějšímu životnímu stylu,
jste na správném místě.

„Zaměřuji se na podporu harmonie
mezi vaším fyzickým i duševním zdravím.“

Změna životního stylu

Vytvořte si zdravé návyky s moderním přístupem k výživě, pohybu a životnímu stylu.

Poradenství při obtížích

Nabízím odbornou pomoc při střevních zánětech, potravinových intolerancích či alergiích. Více…

Redukce hmotnosti

S holistickým přístupem se společně zaměříme nejen na redukci hmotnosti, ale také na pohyb, spánek a vaši celkovou spokojenost. Více zde

Redukce hmotnosti

S holistickým přístupem se společně zaměříme nejen na redukci hmotnosti, ale také na pohyb, spánek a vaši celkovou spokojenost. Více zde

Návrat ke kořenům

Prozkoumejte přirozené a celistvé přístupy k výživě s nutričním poradenstvím.

Množství informací o výživě je v dnešní době ohromující a může být obtížné se v nich vyznat.

Pomohu vám se v tomto moři informací zorientovat. Naučím vás, jak rozpoznat a vybírat pro vás vhodné kvalitní potraviny, podpořím ve vás radost z přípravy a konzumace čerstvých potravin. Společně budeme dělat kroky k vyváženému stravování, které ovlivní vaše celkové zdraví a život.

Změna životního stylu je jako nový začátek. Otevírá dveře k zdravějšímu, šťastnějšímu a plnohodnotnějšímu životu. Je to rozhodnutí investovat do sebe, do svého zdraví a pohody. Každý malý krok směrem k lepšímu životnímu stylu přináší velké výsledky – ať už jde o pravidelnou fyzickou aktivitu, zdravější stravovací návyky nebo péči o duševní blaho.

Změna životního stylu 

Získejte cílenou podporu při hubnutí. Pomohu vám dosáhnout vašich cílů.

Ztráta váhy může být obtížným úkolem, ale s profesionálním a podpůrným přístupem je dosažení vašich cílů reálné. V praxi kombinuji odbornou znalost výživy s individuálním přístupem k dosažení optimálního zdraví a kondice. Budeme se společně soustředit na pochopení vašich potřeb, cílů a překážek. Mým cílem je nejenom pomoci vám zhubnout, ale také najít radost z pohybu a zdravého životního stylu.

Optimalizujte výkon a regeneraci s komplexním přístupem k výživě.

Výživa hraje klíčovou roli ve zlepšení výkonu a urychlení regenerace sportovců na všech úrovních. Komplexní přístup ke sportovní výživě není pouze o dodávání živin, ale také o optimalizaci tréninkového programu, spánku, regenerace a celkového životního stylu

Změna životního stylu 

Získejte cílenou podporu při hubnutí. Pomohu vám dosáhnout vašich cílů.

Ztráta váhy může být obtížným úkolem, ale s profesionálním a podpůrným přístupem je dosažení vašich cílů reálné. V praxi kombinuji odbornou znalost výživy s individuálním přístupem k dosažení optimálního zdraví a kondice. Budeme se společně soustředit na pochopení vašich potřeb, cílů a překážek. Mým cílem je nejenom pomoci vám zhubnout, ale také najít radost z pohybu a zdravého životního stylu.

Optimalizujte výkon a regeneraci s komplexním přístupem k výživě.

Výživa hraje klíčovou roli ve zlepšení výkonu a urychlení regenerace sportovců na všech úrovních. Komplexní přístup ke sportovní výživě není pouze o dodávání živin, ale také o optimalizaci tréninkového programu, spánku, regenerace a celkového životního stylu

Poradenství při obtížích

 

Moderní životní styl, včetně nevyvážené stravy, stresu a nedostatečné pohybové aktivity, často přispívá k rozvoji střevních a zažívacích problémů.

Objevte účinné strategie a tipy pro snížení příznaků střevních zánětů. Střevní záněty jsou komplexní a bolestivé stavy, které postihují střeva a mohou mít značný dopad na kvalitu života. Patří sem onemocnění, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida, které způsobují zánět střevní sliznice. Tento zánět může vést k bolestem břicha, průjmům, krvácení, únavě a dalším nepříjemným příznakům. Při léčbě těchto stavů hraje výživa klíčovou roli. Ráda Vám pomohu nalézt vhodné potraviny a způsob stravování, které povede ke snížení zánětu, k minimalizaci příznaků a podpoří celkové zdraví střevního traktu.

 

Získejte svobodu ve výběru potravin s potravinovou intolerancí nebo alergií – pomohu vám objevit možnosti, jak si užívat jídlo bez stresu a obtíží.

Potravinové intolerance a alergie mohou způsobovat nepříjemné příznaky, jako jsou zažívací potíže nebo kožní problémy a ovlivňovat tak každodenní život. Pomohu vám porozumět vaší potravinové intoleranci či alergii, abyste věděli, které potraviny můžete zařazovat a které ne, případně které v omezeném množství. Ať už se jedná o celiakii, laktózovou intoleranci či alergii na určitou potravinu společně najdeme způsob, kterým si zajistíte dostatečnou výživu s respektem k vašemu potravinovému omezení.

Mgr. Apolena Pluhařová

Profesionální nutriční specialistka

Věřím, že každý aspekt vašeho života je důležitý – s holistickým přístupem se postarám o vaši celkovou spokojenost.

Kdy začneme?

 

Email

info@nutricnispecialistka.cz

Telefon

+420 733 541 990

Adresa

Praha 1, Tábor, Soběslav